Jag är död i kroppen just nu. Funderar som bäst på hur jag ska orka flytta mig från soffan till sängen. Nog för att jag tagit i på de spinningpassen jag varit på innan idag, men det här tog nog priset som ett av de jobbigaste och svettigaste. Man vet att man lever i alla fall när man går hem från ett sådant pass. Det var nämligen så att det var Johan som var tillbaka som instruktör! Riktigt roligt pass med otrolig variation på låtar. Mycket backar, men vad gör väl det när man har roligt? Trodde inte jag skulle sluta svettas, men en dusch och några timmar senare så snarare fryser jag. Mina fötter är som isbitar. Tror jag ska göra ett försök att resa mig så att jag kan krypa ner under täcket och bli varm igen.

Jag älskar känslan av att vara nytränad så imorgon väntar styrketräning, var några veckor sen sist.

Nu säger jag god natt!

Jag har tänkt uppdatera i flera dagar, men det har hela tiden kommit något i vägen. Jag har jobbat  varje kväll sen i tisdags och idag började jag 7, varit på fotvård, tränat och i måndagskväll hade jag sprängande huvudvärk. Inte alls kul.

Om en halvtimme ska jag bege mig av mot gymmet. Först blir det styrketräning och sedan body balance. Ska bli skönt att sträcka ut kroppen lite. Har slarvat med träningen sen jag började jobba så nu är det dags att ta tag i mig själv igen. Ska försöka få ihop tre dagar i veckan i alla fall. Det borde ju inte vara så svårt nu när jag faktiskt har fått ett schema så att jag kan planera min tillvaro lite.

Tänkte lägga upp lite bilder från påskhelgen, men det får bli när jag kommer hem från gymmet!

Igår var jag på core och bodybalance för första gången sen jag skadade foten. Det gick faktiskt riktigt bra. Visst gjorde vissa rörelser lite ont i foten men på det stora hela så var det riktigt bra. Känner idag i kroppen att jag gjorde nåt som inte den var van vid för jag har träningsvärk i så gott som hela kroppen. Men det är det värt. Ska se om jag kan gå nästa vecka också. Det är perfekt med den typen av träning en gång i veckan. Så kanske kroppen kan bli lite smidigare också. Det vore ju inte helt fel.

Utöver de två passen hade jag också vattenträning för fotens skull. Så igår blev det ganska mycket träning. Idag ska jag träna styrka och senare i kväll ska jag på ytterligare en föreläsning om hur man ska nå sina mål och behålla resultatet. Ska bli riktig intressant.

Detta har varit en seg dag. Inte mycket har blivit gjort. Däremot är det en del som blivit påbörjat. Det enda som verkligen blev av var träningen och det var välbehövligt. Nu sitter jag här och känner mig behagligt avslappnad och tom i huvudet. Sådär som det ska kännas när man har gjort något. Idag fick jag sällskap av Ann-Sofi. Trevligt att inte träna ensam för en gångs skull. Vi körde styrketräning för överkroppen i 50 minuter och sen 20 minuter på crosstrainern. Tycker jag tränar i stort sett varje dag, men resultatet låter visst vänta på sig. Visst ser jag att jag får muskler, det syns när jag tränar, för jag kan faktiskt se att de arbetar under huden, men på vågen märks ingen skillnad. Får nog ta och leta fram måttbandet. Iof sitter kavajen jag köpte i höstas lite lösare och bättre så något händer väl. Bara jag som inte ser det.
Hade föresten träningsvärk i magen idag efter igår upptäckte jag när jag gjorde situps.

Om vädret håller i sig ska jag nog ge mig ut och cykla snart. Det skriker i kroppen efter att få komma ut i friska luften på ett ordentligt distanspass på landsväg. Skogen får nog låta vänta på sig lite till. Vill vara säker på att foten är helt okej först. Frågan är dock vad jag ska hitta på i träningsväg imorgon. Tänkte ta paus ifrån gymmet då tror att lite variation är bra både för att fortsätta tycka att det är roligt och hälsan. Promenad kanske? Eller den där cykelturen? Men då får det allt blåsa mindre än idag.

Föresten så blommar krokusen nu!

Jag är slut i kroppen. Men på ett bra sätt. Har tillbringat nästan två timmar på gymmet (som heter Enjoy) med Ann-Sofi i eftermiddags. Riktigt skönt att ge kroppen en genomkörare med styrketräning och promenad på löpbandet. Känner att det tog rätt bra i axlarna idag för de känns lite stela. Men det ska nog gå över. Imorgon blir det gymmet igen för lite användande av crosstrainer.

Nu är det dags för tv-soffan.

2009-02-10

Jag är seg och trött. Sitter just nu här och överväger om det inte är dags att sova snart och klockan är inte speciellt mycket. Men så blir det ibland. Det var en rolig men tröttande helg och idag har jag tränat. Kroppen har väl inte riktigt återhämtat sig än. Undrar dessutom om det inte är en förkylning på gång. Halsen har varit konstig, men är redan bättre. Förhoppningsvis blir det ingenting av det, för jag vill kunna träna som vanligt. Jag har ju ett mål och det är att tappa några kilon till sommaren i alla fall. I helgen fick jag massor av positiv feedback. Det var flera stycken som undrade om jag har gått ner i vikt. Så roligt att höra att det syns på mig att jag faktiskt tränar. Själv tycker jag inte att jag märker så mycket resultat. Kanske då att jag har fått mer muskler och att jag faktiskt orkar lyfta tyngre vikter. Men att höra sådant får mig bara att vilja fortsätta. Jag vill komma ner till en mer hälsosam vikt och stanna där.

Jag kan i alla fall se mig själv i spegeln och säga att jag tycker om mig själv nu. Vissa dagar så känns det så otroligt bra och det kommer förhoppningsvis bara bli bättre. Jag tycker faktiskt om mig själv! Och jag ska bli bättre på att säga det till mig själv också!

Nu ska jag krypa ner i sängen och läsa min Applause som jag fick idag innan det är dags att släcka lampan.

2009-01-21

För andra gången den här veckan har jag varit på gymmet. Nu börjar det kännas i armar och axlar att jag har tränat dem. Idag var det riktigt segt. Gjorde mest ont i axlarna och magen. Men om man vill bli fin så får man lida pin, eller hur det nu är. Tycker i och för sig att jag ser bra ut. Kan faktiskt se mig själv i spegeln och säga att jag tycker om mig själv. Visst finns det delar på kroppen jag är mindre nöjd med, men det tar tid att ändra på kroppen. Kanske kan jag lyckas tappa ett par kilon till sommaren. Vore skönt med lite mindre mage. Men men, den som lever får se. Testade faktiskt att använda crosstrainern idag. Gjorde lite ont i foten, men inte så mycket. Det är främst knäet och fotleden som säger ifrån. Men det ska väl förhoppningsvis bara bli bättre. Just nu funderar jag på om jag ska gå på spinning imorgon eller inte. Jag behöver nog det om jag ska vara ärlig. Kanske lika bra att anmäla sig så finns det ingen väg tillbaka sen? ;) Tror nog jag gör det.
Lite konditionsträning behövs ju också för att må bra. Tror jag börjar bli träningsberoende.. ;)

Nu ska jag laga mat. Det får bli tacos, för jag har ingen större inspiration för matlagning just nu.